2015-03-19から1日間の記事一覧

【気分改善】自律訓練法の方法まとめと、実践。

何をしてもいまいち気分が乗らないというか、そもそもの時点でやる気が起きないような状態に陥ってたので、なんとかしようと思って行き当たったのが自律訓練法。ものは試し、で始めてみたら大当たりだったので方法をメモ。とりあえず自律訓練法とは何ぞや…